2014年7月9日 星期三

又在減重!


去台北醫院看病時,
突然看到一個體重控制班的課程,
看了一下約半年左右的時間,
一個月去兩趟,上課及學習如何有氧運動,
費用…才300元!
看完後,二話不說就去報名了。

因前陣子去大陸出差,
回來後發重「褲子又穿不下了」
剛好那時公司有健康檢查,
看了一下…體重95?!
我的老天呀~~~~~~~~~~~
當下…我告訴自已一定要減重!

那減重的方式呢?
又回想到在三、四年前,
那時有很積極的控制自己的飲量及運動(爬樓梯)
有瘦到七十多公斤,
但…在爬樓梯的過程中,
不知覺的讓自己的膝蓋受傷了 T_T
且又去大陸出差的時候,
口戒又破了…體重又在不知覺了慢慢回來了…

那…這次要如何做了?
先從這個課程開始吧!
慢慢讓自己知道如何動、如何在家DIY,且不讓自己受傷。
也希望可以「褲子可以再穿的下呀~~~~~」